肾虚这个话题，人们耳熟能详，但是您知道怎么自我测试吗？本文从五个方面进行自我测试，您不妨自我测试一下吧！

欢迎在文末写留言处，发表您的高见~

1排便

尿液是否清净，如果尿液清净，一般不会肾虚，如果尿液变得浑浊，则有可能是肾虚

看小便的次数，一般情况下，是不需要起夜的，如果每天起夜超过三次，那就有肾虚的可能了

2易水肿

如果晚上没喝水，而早上起床后出现眼睛浮肿

肢体浮肿，尤其是以下肢为甚

3头发问题

脱发？

发质是否没有光泽？

4腰腿情况

在不提重物的情况下，走不到三楼就两腿无力

站立时间不到一小时就感到两腿发软

坐一个小时就感到腰酸

5月经情况

女子出现月经不调

经闭

崩漏等

请继续 “  阅读  ”

不想肾虚，调理才是关键。

肾部保养是针对现代快节奏的都市人推出的，肾是人的生命之本，健康之源。

肾部保养功效：滋阴壮阳、行气活血，加强肾腰区与其它脏腑的协调能力，活跃肾功能，可改善性冷淡、阴冷、手足冰冷，滋补身体；对腰膝疼痛，酸软，失眠、脱发，耳鸣，面部色班、皮肤晦暗等有改善和调理的效果，达到内外兼顾的作用。——健康管理

方法/步骤1:

烫热按摩石。

先煮按摩肾部用的按摩石。

森田咨询美容部实景图！

方法/步骤2:

按摩肾部。

让客户趴在床上，肾的部位，就是后腰的部位，先涂上按摩油，再用手法按摩肾部穴位。

方法/步骤3:

把肾部搓热。

按摩完肾部之后将其搓热，让顾客感觉到后腰部位发热，然后将厚毛巾或者美容院专用按摩毯子盖着后腰，就是刚才按摩的地方。

方法/步骤4:

敷上按摩石。

把按摩石从热水中捞出来，如果太热可以放点冷水，调好温度之后将按摩石擦干，然后拿着石头按摩肾部，之后直接敷在肾的部位。

方法/步骤5:

保暖。

十分钟后，或者有的顾客肾部受寒严重，几分钟就感觉石头不热了，这时也可以结束了，将按摩石取下来，把后腰上的水份擦干，穿好衣服，注意保暖。

【注意事项】

做完肾部，不要喝冷饮，注意肾部的温度，不要受凉。—森田咨询养生

- end -

森田养生学堂，你值得拥有

养生并不是老年人的标签

养生也是当代年轻人的一种趋势

因为懂得生活，所以注重养生

快从现在行动起来吧！

一起养生

养生就找森田咨询