这两年我们常常发现，身边的年轻人，很多开始随身携带泡着枸杞的保温杯，开始拒绝可乐等高热量饮料，参加夜跑的人也越来越多了。

时不时还能听到养生一词出现在90后、95后，甚至00后的口中。

养生对于年轻人来说，不再是只在朋友圈、家人分享群里泛滥的刻板印象。

越来越多的年轻人明白投资健康、储蓄健康的重要性，也确实一直在尝试这么做。

但与此同时，他们又不得不在喝酒应酬、熬夜工作中透支生命，在身不由己间反复横跳，这就是现在的“朋克式养生”。

▽夜晚时跑步锻炼

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自我安慰式挣扎

是长久的健康还是眼下的快乐？

要舍“近”求“远”吗？

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比如奶茶有时候成为了一些年轻人的必需品，当心情沉闷、通宵加班时奶茶等各类甜品饮料轮番上阵续命。

开始决定养生后，难道就必须离开他们了吗？

是的！

不过低糖乃至无糖奶茶或许还算是个好选择，因为确实摄入的热量降低了。

是相对喝标准糖奶茶来说更健康的相对主义养生策略，四舍五入就等于没喝。（并不）。

不喝立减百分百

枸杞也似乎成为了能保命的“仙丹”，任何能对健康产生一定影响的食物或者饮料，只要加入了枸杞，就升华成了养生“保健品”。

毕竟枸杞是我们从小耳濡目染下就知道的养生“神器”，既能放在妈妈熬的高汤里，又能放在中学老师的保温杯里，那么可不可以放在其他地方呢？

枸杞泡面、枸杞啤酒、红枣枸杞蛋糕、枸杞奶茶、枸杞沙拉，看起来营养丰富又能足够快乐（并不）

除了心理安慰，效果并没有我们想的那么好

自我救赎的反抗

工作和健康到底哪个比较重要？

年轻人们没得选，但可以的话他们想全都要

熬夜变形记

01

皮肤出油长痘痘

02

缺水粗糙易老化

03

色素沉积白变黑

04

齐齐长出熊猫眼

一边熬夜加班，一边通过敷面膜，上精华液等方式对自己的皮肤进行保养，这成为了很多职场人的护肤秘诀。

可惜皮肤对这种程度的妥协并不买账，健康只停留在表面。

要么改变日常作息习惯，从熬夜中解脱出来，从根本上治本；

要么花费更多的时间金钱，在美容院深入养护，加深治标效果。

同样的，白天坐在电脑前伏案工作，从事重体力劳动，夜晚就给自己进行按摩，缓解缓解腰部劳损。

通过推背按摩，舒筋活血，强健腰肌,同时也提高自身的免疫力和抵抗力，改善身体的素质，缓解一身疲惫。